老张话健康 / 待分类 / 肝不好的人,一般有这6个表现,牢记3招养...

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pt时空过客

2021-02-19  阳光彩票游戏登入

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    大家都知道吸烟对身体健康有很大的危害,特别是对肝脏造成的损害更是不容忽视的。肝脏是人体十分重要的器官,能够帮助身体代谢以及排毒,如果肝脏受损会导致身体健康受到影响。在日常生活中,我们除了要随时注意肝脏在身上留下的这些“求救信号”之外,更重要的是养肝护肝,预防肝脏损伤的发生。养肝是非常重要的,肝脏的健康与否决定着人的寿命长短。

    少熬夜

    现代人经常熬夜,在夜间 23:00?1:00以及凌晨1:00?3:00 时不能进入睡眠状态,便错过了养肝血的最佳时间。建议这些人睡前用热水泡脚、不饮咖啡、晚饭不过饱,并创造静谧舒适的睡眠环境。

    常喝菊花决明子茶

    菊花具有着清热解毒、清肝明目和消炎的作用。菊花能够很有效地降低人身体内的火气。决明子清肝明目,润肠通便。若能再搭配枸杞,金银花,桑叶,陈皮这些材料辅佐,温和舒适,每日两杯,清肝护肝,可以很好地排出体内的毒素。

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