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2019-04-05  威尼斯人时时彩手机app

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中国人过日子离不开茶,作为世界上三大饮料之一,茶是最健康的一种饮品,我国更有更有“茶为万病之药”的说法。

茶中脂肪、糖和热量都少得可以忽略。

春天到,万物生发,宜养阳,宜护肝,喝茶更是一个不错的选择!

3花茶:生发阳气

花茶具有芳香辛散之气,可提神醒脑,令人精神振奋、心情舒畅。春困之际宜喝茉莉、桂花等花茶。

花茶性温,春饮花茶可散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气,促进人体阳气生发。

4菊花茶:清肝明目

电脑一族最好的保健方法就是在办公室里准备一些杭白菊和枸杞子,每天工作一段时间后,往大玻璃杯放4~5粒干透的菊花和适量枸杞,热开水一泡,让清氲的茶气熏熏干涩的双眼。

5薄荷茶:解春困

薄荷能够清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化,最是提神醒脑,解春困。

6乌梅茶:降胃火

春季很多人容易出现胃火大的情况,此时将乌梅10克,山楂5克,陈皮、桂花或菊花少量,加入2升水,煮沸,再加适量冰糖调味,就是一杯不错的乌梅茶啦。

温馨提醒:高血糖等疾病的患者应该根据个人情况增减配料。

7玫瑰花茶

女性的经期可谓特殊时期,特别是有痛经、月经不调,经前乳房胀痛等症状的妇女:喝红茶怕温,喝绿茶则恐凉。

妇女经期不防喝点玫瑰花茶,玫瑰花能理气舒郁,调经止痛,且药性温和,能够起到促进血液循环、消除疲劳的功效。

泡茶小技巧

关键1:泡茶时间

最好浸泡4~6分钟后喝,茶叶中的有益成分可基本析出。

关键2:泡茶次数

一般红茶、绿茶冲泡2~3次,乌龙茶、黑茶泡3~5次。泡太久无益健康。

关键3:别倒头泡茶

绿茶和红茶的头泡茶中,含约70%~80%的有益成分。

最后,要提醒大家,茶含咖啡碱,有兴奋中枢神经的作用,不要一次性喝太多浓茶。

另外,咖啡碱还会促进胃酸分泌,所以胃酸分泌比较多的人,喝茶时要慎重,最好喝比较淡的茶。

本文由成都商报四川名医、佛山市中医院、生命时报等,特此感谢!

编辑:高继明 审核:朱蕗鋆

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